Wat kun je er van verwachten?

* We ontmoeten elkaar via Zoom, je krijgt vooraf een ZOOM link;

* Je krijgt nieuwsbrieven van me rond thema’s die we gaan behandelen;

* We beginnen de sessie met dansen, soms wat langer, soms wat korter, de beste warming up voor vrouwen.. 🙂

* We openen de sessie;

* Het thema wordt gestart, behandeld, toegelicht;

* We delen rond dit thema, of naar aanleiding van (evt. in subgroepjes als de groep te groot is);

* We sluiten altijd af met een meditatie of een mantra die past bij het thema.

Data online Rode Tent op zondagochtend

voorjaar 2023

15/1 10.00 – 11.30 uur

5/2 10.00 – 11.30 uur

zaterdag!! 4/3 10.00 – 11.30 uur met gastspreker Veronica (Vir) over het Groene Dieet

7/5 10.00 – 11.30 uur met Jagat Prem Annemieke Westerman over de psoas spiergroep 

4/6 10.00 – 11.30 uur thema: Zingend door de overgang 

2/7 9.00 – 10.30 uur

6/8 9.00 – 10.30 uur 

More to come: 

najaar thema polyvagaal theorie 

najaar thema seksualiteit in de overgang 

Bijdrage

De online Rode Tenten zijn gratis

Ik maak deel uit van het Adi Shakti Rode Tent collectief, een zachte kracht-bundeling van vrouwen uit de Kundalini Yoga Traditie:

https://www.subscribepage.com/adi-shakti

september 

Samenkomen voor vrouwen in de overgang:

Kijk ook bij

Dagretreat De overgang in perspectief 

7 juli 2023 Le Freinage Eckelrade

DE OVERGANG

De overgang kan een heel uitdagende fase in een vrouwenleven zijn. Ongeveer 80% van de vrouwen heeft er echt last van.

De overgang begint vaak al rond je veertigste met de afname van het hormoon oestrogeen. Meestal merk je daar niet zoveel van.

Later gaat je menstruatie of je cyclus veranderen. Dat is meestal het moment dat ook je progesteronspiegel nog sterker daalt.

We onderscheiden vier fasen:

pre menopauze (je menstruatie is nog normaal)

peri menopauze (er begint wat te schommelen)

menopauze (het moment van je laatste menstruatie, dat weet je natuurlijk pas achteraf)

post menopauze.

In alle fasen kun je symptomen ervaren, die soms heel typisch zijn zoals opvliegers maar soms ook niet zo duidelijk.

Behalve lichamelijke klachten kan de overgang ook psychische en emotionele klachten veroorzaken.

Het kan zijn dat oude dingen omhoog komen, ook ervaringen die je al dacht verwerkt te hebben.

Omdat het regelcentrum van je hormonen zich in de hersenen bevindt, kunnen ook allerlei andere zaken aangeraakt worden.

Je thermostaat (hitte, opvliegers) is er één van, maar opgeslagen oude emoties die vrijkomen is een tweede.

Al deze rompslomp helpt ons wel om helemaal klaar te zijn voor de volgende fase.

De fase van wijze vrouw. 

Daar waar we meer dan ooit onszelf centraal stellen, ons hart open hebben voor onszelf én de wereld om ons heen,

met gezonde grenzen, met nieuwe creativiteit, opgeschoond van oude patronen, onszelf vergeven en andere betrokkenen erbij…

Met meer stevigheid en kalmte, relativering en wijze warmte.

Wil je niet alleen deelnemen aan de Rode Tenten maar ook deze verandering van levensfase serieus nemen?

Ga dan mee op retreat.

Dagretreat Eckelrade 7 juli 2023

Retreat Sardinië  september 2023

Lees meer bij het aanbod voor 2022-2023