Online programma dat je kunt volgen in je eigen tijd.
Ben jij een vrouw in de overgang?
Heb je last van opvliegers?
Of last van nachtelijk transpireren?
Ben je snel emotioneel, huilerig of snel boos?
Heb je last van slapeloze nachten?
Ben je veel moe?
Heb je last van mist in je hoofd?
Wellicht voel je meer behoefte aan tijd met jezelf?
Maar hoe moet die Me Time er uit zien?
Heb je wel eens gedacht dat meditatie of stilte je kan helpen?
Maar je weet dan niet hoe je moet beginnen want je kunt immers niet stil zitten?
Herken je jezelf in meerdere punten?
Dan is Makkelijke Menopauze Meditaties iets voor jou!
Ik maakte Makkelijke Menopauze Meditaties omdat ik zelf weet waar je mee kunt worstelen in de overgang.
En dat je dan ook niet altijd tijd hebt en de fysieke uitgangspositie om helemaal tot rust te komen.
Toch kun je makkelijk leren mediteren met mijn programma.
Met creatieve meditaties, soms met een mantra, vaak met een mudra, of met ademhalingsoefeningen
is het vaak zo dat je mogelijk al tijdens maar zeker direct na de meditatie
het weldadige effect ervaart…
Je leert ontspannen, Je gaat beter slapen, je kunt beter in stilte bij en met jezelf zijn,
je klachten gaan verminderen.
Daardoor krijg je weer meer grip op je leven, voel je weer basis,
en komt er ruimte om eventueel een nieuwe koers te gaan varen.
De overgang is een transformatie fase.
Op de eerste plaats de verandering van je lichaam, je hormonale balans,
en daarmee ook op de tweede plaats een transformatie van levensfase.
De transformatie naar de fase van wijze vrouw.
Zorg dat je er goed aankomt!
Gun jezelf een goede voorbereiding.
Je krijgt toegang tot alle meditaties.
Zo heb je de tijd om in alle rust je de meditaties eigen te maken.
Na inschrijving ontvang je de eerste weken om de paar dagen
een mail van me om je te supporten en met extra belangrijke informatie over de overgang
en vragen die je kunnen helpen.
Het programma bevat 7 meditaties
- Sitali pranayama (als je veel last hebt van opvliegers)
- Alternate nostril breathing (voor balans)
- Kalmeer je gedachten (als je veel in je hoofd zit)
- Goddelijke Bescherming met de mantra Ma (mijn absolute favoriet)
- Anti hypertensie meditatie (als je bloeddruk te hoog is)
- Beter slapen meditatie (heb je moeite met slapen?)
- Behoud je GRACE tijdens de overgang (poeh, je wil toch liever geen uitgeputte vrouw zijn)
En natuurlijk heb ik nog wat verrassingen toegevoegd….
waaronder een heel fijne yoga set.
De investering voor het programma bedraagt 97 euro.