Online programma dat je kunt volgen in je eigen tijd.
Ik maakte Makkelijke Menopauze Meditaties omdat ik zelf weet waar je mee kunt worstelen in de overgang.
En dat je dan ook niet altijd tijd hebt en de fysieke uitgangspositie om helemaal tot rust te komen.
Toch kun je makkelijk leren mediteren met mijn programma.
Met creatieve meditaties, soms met een mantra, vaak met een mudra, of met ademhalingsoefeningen
is het mogelijk dat je zeker direct na de meditatie
het weldadige effect ervaart…
Je leert ontspannen, Je gaat beter slapen, je kunt beter in stilte bij en met jezelf zijn,
je klachten gaan verminderen.
Daardoor krijg je weer meer grip op je leven, voel je weer basis,
en komt er ruimte om eventueel een nieuwe koers te gaan varen.
De overgang is een transformatie fase.
Op de eerste plaats de verandering van je lichaam, je hormonale balans,
en daarmee ook op de tweede plaats een transformatie van levensfase.
De transformatie naar de fase van wijze vrouw.
Zorg dat je er goed aankomt!
Gun jezelf een goede voorbereiding.
Het programma bevat 7 meditaties
- Sitali pranayama (als je veel last hebt van opvliegers)
- Alternate nostril breathing (voor balans)
- Kalmeer je gedachten (als je veel in je hoofd zit)
- Goddelijke Bescherming met de mantra Ma (mijn absolute favoriet)
- Anti hypertensie meditatie (als je bloeddruk te hoog is)
- Beter slapen meditatie (heb je moeite met slapen?)
- Behoud je GRACE tijdens de overgang (poeh, je wil toch liever geen uitgeputte vrouw zijn)
En natuurlijk heb ik nog wat verrassingen toegevoegd….
waaronder een heel fijne yoga set.
De investering voor het programma bedraagt 97 euro.