Makkelijke menopauze meditaties

Ben jij een vrouw in de overgang?

Heb je last van opvliegers?

Of last van nachtelijk transpireren?

Ben je snel emotioneel, huilerig of snel boos?

Heb je last van slapeloze nachten?

Ben je veel moe?

Heb je last van mist in je hoofd?

Wellicht voel je meer behoefte aan tijd met jezelf?

Maar hoe moet die Me Time er uit zien?

Heb je wel eens gedacht dat meditatie of stilte je kan helpen?

Maar je weet dan niet hoe je moet beginnen want je kunt immers niet stil zitten?

 Herken je jezelf in meerdere punten?

Dan is Makkelijke Menopauze Meditaties iets voor jou!

 

Ik maakte Makkelijke Menopauze Meditaties omdat ik zelf weet waar je mee kunt worstelen in de overgang.

En dat je dan ook niet altijd tijd hebt en de fysieke uitgangspositie om helemaal tot rust te komen.

Toch kun je makkelijk leren mediteren met mijn programma.

Met creatieve meditaties, soms met een mantra, vaak met een mudra, of met ademhalingsoefeningen

is het vaak zo dat je mogelijk al tijdens maar zeker direct na de meditatie

het weldadige effect ervaart…

 

Je leert ontspannen, Je gaat beter slapen, je kunt beter in stilte bij en met jezelf zijn,

je klachten gaan verminderen.

Daardoor krijg je weer meer grip op je leven, voel je weer basis,

en komt er ruimte om eventueel een nieuwe koers te gaan varen.

 

De overgang is een transformatie fase.

Op de eerste plaats de verandering van je lichaam, je hormonale balans,

en daarmee ook op de tweede plaats een transformatie van levensfase.

De transformatie naar de fase van wijze vrouw.

 

Zorg dat je er goed aankomt!

Gun jezelf een goede voorbereiding.

 

 

In 14 weken neem ik je online mee op reis.

Elke twee weken krijg je toegang tot een volgende meditatie, en je behoudt toegang tot alle vorige.

Zo heb je de tijd om in alle rust je de meditaties eigen te maken.

Om de paar dagen ontvang je een mail van me om je te supporten en met extra belangrijke informatie over de overgang

en vragen die je kunnen helpen.

 

Het programma bevat 7 meditaties

  1. Sitali pranayama
  2. Alternate nostril breathing
  3. Kalmeer je gedachten
  4. Goddelijke Bescherming met de mantra Ma
  5. Anti hypertensie meditatie
  6. Beter slapen meditatie
  7. Behoud je GRACE tijdens de overgang